منتشر شده در: 3/14/07 6:35 AM GMT

سلام خدمت همه / من واقعا از چاقی خیلی زیاد رنج میبرم گرچه وزن من آنقدر که قابل تشویش باشد نیست ولی باز هم فکر آینده را دارم که باید چی کرد * من از شما خواهش می کنم تا شما نظر بدهید که چطور میتوانم خودم را لاغر بسازم .
تشکر .

عبدالغفار، کابل

منتشر شده در: 3/14/07 4:59 AM GMT

به نظر من طروق متعددی برای جلوگیری از ازدیاد وزن وجود دارد. مثلا ورزش یکی از بهترین راه برای کم کردن و یا برای جلوگیری از ازدیاد وزن میباشد و یا هم اگر تا دفتر و یا محل وظیفه به جای موتر از انرزی خودمان استفاده کرده پیاده برویم همین پیاده روی میتواند مانع ادزیاد وزن شود. به همین شکل طروق مختلف دیگری ماننده فعالیت های فزیکی در امورات روزانه و غیره.

مریم از کابل

مریم، کابل

منتشر شده در: 3/14/07 3:22 AM GMT

مدرن شدن بسیار خوب است، به شرط آنکه بدانیم هنوز در جسمی عصر حجری زندگی می کنیم که نمی توان انتظار داشت که این جسم بدون رفع نقایصی که دارد خودش را با محیط وفق دهد. از این رو باید ورزش را تا جای ممکن در برنامه زندگی گنجاند و ضمنا به حقایق علمی توجه کافی را به عمل آورد. مثلا پیاده روی تا جای ممکن صورت گیرد تا از لحاظ اقتصادی و جسمی به نفع فرد تمام شود و البته در محیطی که آلودگی هوا زیاد نباشد. همچنین با توجه به نهایت مقصد غذا در بدن، باید از خوردن موادی غیر مفید و صرفا خوشمزه در دهان، خودداری کرد.

شهاب برادران دیلمقانی، تهران، ايران

منتشر شده در: 3/13/07 9:32 PM GMT

در شهر های بزرگ ایران خصوصا" تهران به علت عدم فرهنگ سازی دولت در زمینه تغذیه مناسب اکثر مردم به استفاده از غذاهای رستورانی که معمولا" پرچرب و پر کالری هستند روی آورده اند. عدم تحرک مناسب و عدم فرهنگ سازی مناسب در زمینه ورزش خصوصا" در سنین بالا و نبود فضای سالم ورزشی نیز دلیل دیگر افزایش چاقی ایرانیان گردیده است. جالب اینکه طبق آمار اعلام شده وزارت بهداشت میزان مرگ و میر ناشی از سکته قلبی در ایرانیان دارای مقام اول در جهان است که خود حکایت از بسیاری از مسایل زیست محیطی ایرانیان دارد

رضا

منتشر شده در: 3/13/07 7:11 PM GMT

بزرگترين مشکل اينه که ادما کم تحرک شدن هميشه با ماشين رفت و امد ميکنيم. ورزش هم که گاه گاهی بيشترواسه تفريح تا سلامتي. البته بضعها هم ارثی مشکله چاقی دارن که اون فرق می کنه.

دانيل، هلند